2026-10-02

60代の暮らしと心

朝は窓を開けるところから|60代、心と体を整える私の朝習慣

朝、目が覚めたら、まず窓を開けます。これが、私の一日の始まり。外の空気がふわっと部屋の中に入ってくると、少しずつ頭も気持ちも目を覚ましていくような感じがするんですよね。「ああ、今日も一日が始まるんだな」そんなふうに思うと、気持ちの中に小さな...