今日も暑かった〜
まだ４月なのに💦
毎年言ってるようなセリフなんでけど
言ってしまいますよねー🥵
一人分の食事を作るのがちょっとめんどくさい😅
料理とは言えない食事が続いてます🤣
夏バテしないように今からメンテナンスしなければ😁
これはいい‼️
今日は仕事帰りに業務スーパーへ
お目当ては最近お気に入りの鮭の中骨缶と鮭フレークCaフレーク♡
出会いのきっかけはYouTubeだったかな
気になってたビタミンDのお話で
私世代にはとっても大切🧡
老化防止、美肌、などなど😊
サプリは色々あり過ぎるし 迷うし
調べてみると
業務スーパーの鮭フレークが
ビタミンD,カルシウムがたっぷりで人気🤗
鮭フレークは色々あるけどちょっと臭みがあったり
油っぽかったり、美味しかったらお値段がそこそこ高い😅
業務スーパーの鮭フレークは
- 国内製造🇯🇵
- 鮭の中骨ごとフレークにしている（カルシウムが豊富）🦴
- 美味しい😃
- 価格がお安い👛
嬉しいことずくめ😃👍
次に鮭の中骨缶です
濃厚でありながら臭みがなく
身はもちろん中骨がやわらかくほろほろで
お料理のアレンジも幅広く使えるんです😊
お汁もたっぷり入っているのでそのままスープにするのもオッケー👌
- 国内製造
- カルシウム100gあたり1588mg
- ほどよい塩味でお料理に使いやすい
こんな感じで手軽で栄養価も高いのでオススメです👍
ある日の朝食🍚
こんな感じです
見た目イマイチですが😅
左の小丼ぶりは
ご紹介した鮭フレーク、納豆、韓国もみのり、じゃこと青菜の炒め物（作り置き）
そこに卵の黄身
右のグラスは
豆乳ヨーグルトに酒粕いちじくを乗せています😊
簡単だけど鮭フレークがあることで満足感が得られますよ😃
おひとり様には👍
お手軽に栄養価の高い物ってありがたいですよね😊
ぜひぜひお試しください😊
今日も読んでくださりありがとうございました
